女性美目护眼食谱-芡实粥

　　【来源】民间食疗方

　　【原料】芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。
 
　　【制作】将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。

　　【用法】每日空腹服1－2次。

　　【说明】此粥又称“飞扬粥”。益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。