头皮屑 可能缺乏的营养素：维生素B12 需要的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品。维生素F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃。维生素B6 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼。
